多学一个知识点

　　——熬夜后如何补觉才科学？

　　熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。

　　“睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。

　　补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。此外，失眠人群不建议日间补《亚美体育网页最新地址》觉。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院心理卫生中心主任 唐向东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　回拨机制启动前 ⛄，网下初始发行数量为１，６６３．２０万股 ♋，占扣除初始战略配售数量后发行数量的７０．００％；网上初始发 ♋行数量为７１２．７５万股，占扣除初始战略配售数量后发行数量的 ♋３０．００％。最终网下、网上发行合计数量为本次发行总数量扣除 ♍最终战略配售数量，网上及网下最终发行数量将根据回拨情况确定。亚美体育网页最新地址

基于专题 ♏报告《宏观经济量化系列之二：宏观预期差量化与超预期策略》中构 ❤建的经济意外指数，我们可以衡量当前经济指标是否存在超预期。由下图可见，由于二月与三月PMI等经济指标超预期 ⚾，亚美体育网页最新地址当前意外 ❦指数仍大幅高于零轴，代表经济指标恢复力度较强。

　　本报记者 蒋琬 【编辑:图哈切夫斯基 】