霜降时节气温骤降，该如何调养脾胃？

　　霜降过后天气明显转凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，寒邪伤及脾胃阳气，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃，“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。脾胃弱或外寒内热容易出现“虚不受补”的情况。

　　这个季节应当避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时，可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既《博盈彩票官网app下载》去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。

　　中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。还可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，有健运脾胃、温补元气的效果，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热则有效。

　　与之相对，ChatGPT概念出现退潮迹象。截至3月3日 ⛄下博盈彩票官网app下载午收盘，东财发布的ChatGPT概念指数大跌1.61%，多 ♒只相关概念股股价出现下跌。

　　东吴期货有色研究员认为：国内此前存在二季度较为集中的纯 ⛳镍新增产能的投放预期 ⛺，在该消息发布后，同时面临着俄镍进口的释 ➣放，供应端承受更大的压力，而消费端并没有更多的亮点出现，不锈 ❤钢需求与新能源需求均恢复缓慢，预期偏弱，下游缺乏补库动力，进 ♌而市场累库预期增加，低库存的矛盾预计将逐步改善，多头最大的依 ♌仗边际走弱 ➧，下方支撑有限。短线低库存的矛盾依然存在 ❎，仍将是重 ✅要的扰动因素之一，海外对俄镍实质性的制裁以及下游需求的大幅改 ♊善都可能引发镍价大幅波动，而中线已经逐步进入到下行通道中，关 ❥注逢高沽空机会。

　　本报记者 湛若水 【编辑:项穆 】