是真是假弄不清？

评论区私我，帮您问专家！

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

　　多学一个知识点

　　——预防骨质疏松症，如何健康饮食

　　总的饮食原则是通过均衡膳食摄取合理营养。具体做法有以下几点：1.低盐饮食。2.适量摄入蛋白质。3.控制脂肪摄入量。4.适量补充矿物质。5.科学补充维生素D和维生素K2。

　　需要注意的是，骨骼的生长与代谢受多种维生素的影响，其中与维生素D的关系更密切。维生素D可以靠皮肤接受日照产生，建议每日根据日光强弱合理选择晒太阳的时间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下，照射15～30分钟即可。

　　维生素D也存在于鱼肝油、蛋黄等少量食物中。成年人维生素D的推荐量为10微克/天，老年人的推荐量为15微克/天。

　　出品：健康报·谣言终结《彩票5822》站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　该产品件均保费较低，保障杠杆较高，对客户 ♏有一定吸引力，但机构和代理人销售积极性不高。彩票5822

　　12月初，美国疾病控制和预防中心（CDC）负责人表示， ➣最近一段时间，因流感而住院的人数达到近十年来最高水平。而CDC最新数据显示，截至12月10日，本季度至少1500万人因流 ♓感生病，15万人生病住院，9300人死亡 ⌛，而其中包括30例儿 ⛷童流感死亡病例。

　　本报记者 方珍 【编辑:黄初 】