青少年肥胖被定义为BMI大于或等于同年龄同性别组的第95百分位；超重是BMI处于同年龄同性别组的第85百分位至第95百分位。如果BMI大于等于第95百分位数的120%，则是重度肥胖。

　　催吐可以减重，这个观点是错误《澳门威斯下载app》的。

　　催吐看起来是一种较好的减肥方法，美食随便吃，然后吐出来，便不会增加体重。实则不然，催吐可以引起一系列不良反应，可能起始于消化道症状，进展于全身症状，严重于精神症状。

　　最开始，催吐后只是轻微的胃肠道不适，同时伴便秘、腹胀等。长期催吐会让人掉头发，因为不健康减重会造成肌肉消耗过多，体重下降明显，身体便会自我保护关闭“生发”等功能。催吐还会引起月经稀发，甚至继发性闭经，这是身体的“自我保护”，如果干预及时，体重恢复，月经可以恢复正常，如果长期如此，可能造成卵巢早衰，提前闭经。如果青年女性闭经再合并其他营养不良的表现，很容易出现心理问题，表现为暴食、有负罪感、难以沟通、易怒、失眠、跟家人关系紧张、抑郁等。

　　文字来源：人民卫生出版社《食养是良医》

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽

　　策划：王宁

　　咳嗽严重时，平躺呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽，可考 ♊虑垫高头部 ⛻。正确做法是将头颈和背部从高到低同时垫高 ❦，比如用两 ♊个枕头，头部枕头横放 ♋，澳门威斯下载app背部枕头竖着放，呈T字形，这样有利于呼 ⏫吸通畅、咳嗽排痰。

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　　本报记者 马苏 【编辑:邾隐公 】