中新网9月30日电 北京市疾病预防控制中心30日在官方微信公众号《澳门正版精选免费资料》发布国庆假期健

　　1、提前规划，关注天气及专业部门提示。随时增减衣物；了解目的地国家和地区疾病流行现状(如流感、新冠、登革热、猴痘等)，知晓安全注意事项。

　　2、老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行，外出途中注意休息，避免过度劳累。

　　4、尽量避免接触有发热、咳嗽、明显皮疹等症状人员；避免不洁性接触，做好个人防护。

　　5、注意饮食卫生，不喝生水。外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐。处理食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　6、吃喝有节制，营养要均衡。规律三餐，避免暴饮暴食，饮食多样化，荤素搭配，避免过多煎炸食物，主食粗细搭配。建议分餐制。

　　7、户外活动注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。减少草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长衣长裤或裸露的皮肤涂抹驱避剂。

　　8、不接触陌生宠物及野生动物，尽量避免进入野生动物栖息地，避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。

　　9、作息规律、保障睡眠、坚持适当的体育锻炼，保持健康体重，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

　　“主要整治乱收费、乱罚款、乱摊派行为，重点查处落实降费 ⏫减负政策不到位、借疫情防控违规设立收费项目、不按要求执行国家 ❗和地方已出台惠企收费政策等行为 ➤，对违法违规收费行为‘零容忍’ ♐，切实减轻各类市场主体的不合理负担。”市市场监管局相关负责人 ⏪介绍，整治重点聚焦社会反映比较强烈、问题比较突出的领域，具体 ⚾包澳门正版精选免费资料括交通物流、水电气暖、地方财经、金融、行业协会商会和中介机 ♌构等五个领域。

　　今年前三季度我国经济增长3%，四季度稳增长稳投资政策在 ♌加力，但国内疫情多点散发对经济拖累明显，距离年初既定5.5% ♑左右的增长目标有差距 ⚡。澳门正版精选免费资料从11月外贸数据来看，受全球经济减速等 影响，我国出口增速进一步下行。

　　本报记者 西岛秀俊 【编辑:阿育王 】