当前，我国慢性病防治形势复杂，55～64岁人群慢性病的患病率达到48.4%，65岁及以上老年人的患病率达62.3%。“运动是良医”理念将运动疗法与药物治疗有机结合，不仅能更有效地管理疾病，还能显著提高患者的生活质量。

　　糖尿病患者在运动前后要注意监测血糖，避免血糖未控制时进行剧烈运动。1型糖尿病患者空腹血糖超过13.8毫摩尔/升或尿酮体阳性者，应注意运动中可能会出现高血糖。相反，注射胰岛素或口服降糖药(特别是磺脲类药物)的人更容易发生低血糖，如果运动量大，应补充能量或减少胰岛素用量。

　　糖尿病患者在运动时应穿着适合的运动鞋和服装，选择合适的运动环境，运动前后各进行5分钟的热身和放松活动，运动后注意补充水分。有严重并发症的糖尿病患者，如心功能不全、严重糖尿病肾病或视网膜病变等的患者，应谨慎选择运动方式和运动强度。

　　作者：《欧洲辛运5公式》江苏省人民医院康复医学中心 戎荣

　　审核：国家健康科普专家库成员、江苏省人民医院康复医学中心 陆晓

　　策划：王宁 余运西

　　来源：健康中国微信公众号

　　市邮政管理局多次召开专题调度会，就保障涉疫分拨中心有序 ⛎运行、疏解末端快件进行指挥调度推动实施《关于做好疫情防控期间 ♍全市快递末端服务保障工作的意见》，提倡在征得用户同意的前提下 ♎，采取无接触方式投递到智能快件箱等末端服务设施，提升投递效率 ♎。截至目前 ⚓，全市快递企业产能整体上已恢复到正常的水平，人员上 ⏲岗率提升到接近90% ♈，京内分拨中心已基本不存在超期未处理的积 ♏压件，快递末端投递效率明显提升 // ☹，快件分拣处理、市内中转、末端 ❣投递处理链条的运转效率明显改善 ⛽。欧洲辛运5公式

　　对洒水作业，各级政府部门要出台公共政策，进行制度设计， ⏱尤其针对冬季洒水结冰 ➥，应做到因“季”制宜 ➠。具体点讲 ☽，在冬季结 ⛼冰季节，可根据实际气温灵活设计洒水时间与次数，譬如 ✌，北方城市 ➤可利用中午未结冰时间点进行作业；又如，若天气始终处于冰点以下 ☽，欧洲辛运5公式可以取消洒水作业。同时，对洒水车不按规定作业的，要制定相应 ♊罚则，并依据相应法律 ⛽，若出现重大安全事故 // ☹，洒水车所在企业也要 ❧承担连带责任。

　　本报记者 汪丁丁 【编辑:邓昌友 】