眼看上海秋意渐浓，到底是该“春捂秋冻”，还是多吃多穿“贴秋膘”？

　　首先，“秋冻”的目的是通过适宜的凉爽刺激，提高人体耐受寒冷的能力，为即将到来的寒冷冬季做准备。但“秋冻”有条件，不能随便“冻”。

　　白露节气过后，天气转凉、昼夜温差增大，如果为了“秋冻”不注意调整衣物，很容易受凉，增加呼吸道感染的风险。建议采《靠谱足球外围app排行榜》用“洋葱式”穿衣，即多穿几层，然后根据气温、体感及时调整。

　　还有，“秋冻”并非一直“冻”下去。初秋、仲秋的气温不那么低，适当“秋冻”能提高机体适应寒冷的能力。不过，进入深秋之后，气温已经很低了，就不再适合“秋冻”。

　　至于“贴秋膘”，与“秋冻”并不矛盾。因为“贴秋膘”的习俗来自物质贫乏时期。当时，人们在入秋后摄入高热量食物，补充营养，增加肌肉、脂肪，以抵挡寒冷。可如今物质生活条件大为改善，不再需要在秋天到来前特意“补一补”，所以“贴秋膘”的习惯也要改一改。

　　一方面，“三高”等人群要谨慎“贴秋膘”。传统的“贴秋膘”以摄入高糖、高油类食物，以及肉类居多，但这些食物吃多了，反而可能增加病情。所以，多名医生建议，“贴秋膘”要“清补”或“平补”，即均衡饮食，多吃鸭肉、鱼虾、蛋类，以及时令的瓜果蔬菜。消化能力较差的老人或儿童可以少食多餐。

　　另一方面，秋季饮食的总原则是减辛增酸，即少吃辛味食物，如葱、姜、蒜、韭、椒等；多吃酸味的水果和蔬菜。可以适当多吃梨、番茄、荸荠、萝卜、莲子、百合、银耳等清润的食物，实现“清补”。本报记者 任翀

　　年报显示，2022年中国人寿寿险公司实现寿险业务总保费4856.42亿元，同比增长0.9％；健康险业务总保费为1153.29亿元；意外险业务总保费为142.19亿元 ☽。2022 ➠年，人身险业深度调整仍在持续，发展整体承压。坚持高质量发展， ✍保险业务稳中有进，市场领先优势进一步巩固 ⛔。坚定推进销售体系建 ♎设，全面升级销售队伍管理办法，队伍规模逐步企稳，队伍结构和质 ♑态不断优化 ⛺。靠谱足球外围app排行榜截至2022年12月31日，中国人寿寿险公司总销 ♋售人力约为72.9万人。

　　神驰机电股份有限公司关于公司

　　本报记者 刘力生 【编辑:李咏 】