多学一个知识点
——钙片补钙“请理性”
补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。如果无法做到均衡膳食，饮食中钙的供应无法满足身体需要，那么可以选择补钙品。
但要注意，钙片补钙时，选择普通钙片即可，每片200～400毫克为佳；选择添加维生素D《网上买足彩事个app》的钙片；餐时服用为好，吸收效率较高，也相对不容易造成胃肠不适；消化不良、胃酸过少的人，最好选择有机酸钙；不要在服用铁、锌等制剂的同时服用大剂量钙片。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任医师 李梅
经济学家们预计波兰央行会将关键利率维持在6.75%不变。投 ➦资者关注的是，在通胀意外大幅下降后，政策制定者是否会发出今年 ⛺可能降息的重要信号。网上买足彩事个app
白强在陈述证实中表示，当天妻子看到他后拿出拌有农药的饮 ⏪料让他饮用 ✋，“喝了两口感觉有点苦，妻子还让我喝，又喝了两口后 ⛪我把饮料扔了，妻子又让我喝啤酒 ♎，我看到酒瓶被打开就没再喝。” ❥白强表示，此前妻子欲和他离婚，他并没有家暴行为。
本报记者 博尔忽 【编辑:李群 】
