中新网拉萨11月22日电 (薛其瑞 陈孝东)“您的居住证已办好，随时可以来取，如果实在不方便过来的话，我们也可以安排专人给您送证上门。”这是近期西藏阿里边境管理支队札达边境管理大队办证大厅常常发生的一幕。

　　随着务工人员陆续返乡，办证需求激增，札达边境管理大队办证民(辅)警通过提速办证流程等，尽最大努力满足民众办证需求。

　　为提升办事效率，该大队推出办证指南视频，通过讲解和场景演示，方便民众了解办证流程。同时《鸿运网站鸿运网站》针对办证中存在的难点、痛点问题，逐步构建标准化、高效能审

　　对于急需办证的情况，该大队还安排了专人值班，确保办证服务24小时不下线；对于行动不便或相对偏远地区民众，安排民警上门送证。

　　据统计，今年以来，该大队累计审核办理边境管理区通行证7570张、居住登记卡6471张、居住证123张，居住证签注216张。下一步，该大队将继续以提升便民服务为目标，及时将最新政策和办证攻略推送给民众，不断优化各项办事办证流程，便利民众生活。(完)

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　　新妈妈产后脾胃虚弱，进食过快会加重肠胃负担，每次进食时 ♍都应该充分咀嚼，这样唾液的分泌量会随之增加，也能将食物嚼得更 ➠细碎，既能保护胃黏膜 ♊，也能让肠胃充分消化食物。此外 ☺，食物温度 ⏩也应该以不烫不凉为宜 ✅，吃得太凉会刺激胃，引起胃黏膜收缩，影响 ☸胃的功能；如果饮食过热，不仅会伤害牙齿，对消化道和胃黏膜也是 ☺一种损伤，会使胃黏膜保护作用降低，胃黏膜血管扩张，严重的还会 ⏰导致胃黏膜出血。

　　本报记者 刘丽梅 【编辑:张择端 】