一是要及时关注气象部门发布的天气预报，对于可以调整作业时间的，应该适当调整时间，尽量避免在高温的时段进行作业，还有外出活动。对于外卖小哥这些难以调整作业时间的，在外出的时候要做好个人防护，比如穿戴一些防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤。还可以随身携带一些藿香正气水等防暑药物，以备不时之需。
二是要及时补充水分和电解质，可以多喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料，要少喝含糖或碳酸的饮料。
三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的《苹果彩票手机导航入口》身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。
37岁的C罗近日与沙特的利雅得胜利签约2年半 ♉，苹果彩票手机导航入口年薪2亿 ⏰欧元创造纪录。原本球迷期待他在周四的联赛中就上演在沙特的首秀 ⌛，但现在只能推迟。
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本报记者 宇垣缠 【编辑:唐太宗李世民 】
