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辟谣

硬核打假 用♥辟谣

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　　多学一个知识点

　　——如何预防肾结石？

　　1、充足饮水

　　建议每天至少饮用2000毫升(约8杯)水，保持尿液清澈，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结晶形成的机会。

　　2、适度限盐

　　减少钠盐摄入量，每日摄入量不宜超过5克。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄，从而增加肾结石形成的风险。

　　3、平衡蛋白质的摄入量

　　高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、尿酸的排泄，从而增加肾结石形成的风险，因此要避免过量摄入蛋白质。

　　4、增加膳食纤维的摄入量

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。《大众彩票平台app下载安装》

　　5、养成良好的生活方式

　　养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、重庆医科大学附属第一医院主任医师 肖明朝

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　11月29日，为进一步加快推进老年人新冠病毒疫苗接种工 ➢作，保障人民群众生命安全和身体健康，国务院应对新型冠状病毒肺 ➣炎疫情联防联控机制综合组研究制定了《加强老年人新冠病毒疫苗接 ⏳种工作方案》。至此，序贯新冠加强疫苗接种有了政策性文件支持， ✌先大众彩票平台app下载安装从老年人开始。

　　公司战略调整或是近段时间部分上市房企董事长更换的主要因 ♊素。如创立于1994年的正荣集团，主要功能为综合性投资控股公 ⛷司，为旗下企业多元化发展提供发展平台，正荣的主要业务分布于正 ❥荣地产（06158.HK）及正荣服务（06958）这两家上市 ❎公司。目前 ♿，正荣集团由欧宗荣持有91.9%，欧宗荣之子欧国强 ♒持有约8.1%。

　　本报记者 蒙娜丽莎 【编辑:周汶锜 】