入秋后，穿袜子睡觉更好？

　　专家建议：因人制宜，并非人人都适合

　　年年秋色最深处，岁岁霜降日日寒。随着天气不断变冷，“秋冻派”和“保暖派”的养生之争再次热烈起来。“秋冻派”主张：春捂秋冻，坚持“冻下不冻上”。“保暖派”主张：未病先防，牢记“寒从脚起”。近期，#中医建议入秋穿袜子睡觉#的话题让两派又争上了。那穿不穿袜子，究竟该怎么选呢？

　　“因人制宜，穿袜子睡觉并非人人都适合。”南京市第二医院中医科主任中医师沈建军认为，有两大类人群适合穿袜子睡觉。一是阳虚或体质虚弱容易感冒的人。因为体虚者容易在寒冷季节出现肢体末梢循环不畅，导致手足冰凉，通过穿袜子可以防止寒邪入侵、热量流失。二是皮肤干燥、脚后跟容易开裂的人。皮肤开裂和水分缺乏、天气干燥有关，清洁双脚后及时涂抹保湿霜，套上袜子，可以减少水分流失，防止热量散发过快，减少足部与床单被套之间的摩擦，防止开裂部位出血。

　　不过，对于一些患者来说，不推荐穿袜子入眠。专家指出，比如足癣患者，脚汗多、脚部有破损人群穿着袜子就不利于汗液排出，会导致足部过于湿润，为细菌繁殖创造条件，引发或加重感染。此外，糖尿病患者和足部水肿人群，水肿病人和糖尿病病人末梢循环差，无法准确判断袜子是否舒适，容易存在袜子过紧影响血液循环的情况。值得一提的是，阴虚的人常有手足心发热症状，阴虚和体质湿热人群穿袜子会加重内热症状，导致脚部闷热，影响睡眠质量。

　　沈建军提醒，睡觉穿的袜子也需每天换洗，以防滋生细菌，增加感染风险。同时，睡觉穿的袜子也有所讲究。选择袜子时，最好选择透气的材质，如纯棉、羊毛等，并且松紧适宜，以免影响血液循环。

　　需要提醒的是，有几种袜子不适合穿着睡觉。例如最好避免选用太薄的丝袜，起不到防寒保暖的功效。有些带花边袜子过于繁复，累赘的花边可能会导致足部受压。过于厚重的袜子不透气，也容易《JBO竞博体育在线登陆网址》造成足部湿热。而压力袜则建议在医生指导下应用，尤其下肢静脉曲张患者应由医生推荐合适压力及款式的压力袜。除了部分医生推荐需要穿着压力袜的人群(如静脉曲张、静脉血栓、孕妇等)外，压力袜并非必备品。

　　克罗地亚一些官员和学者指出，对克罗地亚来说，加入欧元区 ❤既能使商品和服务流通更便捷，促进旅游业发展，保障金融安全，还 ❤能提高民众生活水平。JBO竞博体育在线登陆网址

　　过去一年，在各级政府和合作伙伴的大力帮助下，恒大地产实 ⚡现了732个保交楼项目全面复工 ♑，全年累计交楼30.1万套。同 ♌时，恒驰汽车三年磨一剑，实现了恒驰5的量产和交付；恒大物业尽 ➠心尽力服务超千万业主；海花岛稳步运营，累计接待游客760万人 ♎次JBO竞博体育在线登陆网址。这些来之不易的成果，凝聚着每一位恒大人的心血汗水。这一年 ♓，大家团结一心、负重前行，不畏艰难、全力以赴，没日没夜地忘我 ⛻付出，承受了巨大的身心压力，克服了千万个难题，实现了一个个不 ♎可能。这一切我都看在眼里，也一一记在心上 ☾。你们辛苦了！

　　本报记者 周士锦 【编辑:张佩芳 】