霜降时节气温骤降，该如何调养脾胃？

　　霜降过后天气明显转凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，寒邪伤及脾胃阳气，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃，“冬令进补”时好食材的营养才能更好《7070彩票app旧版下载》地被人体吸收和利用。脾胃弱或外寒内热容易出现“虚不受补”的情况。

　　这个季节应当避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时，可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。

　　中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。还可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，有健运脾胃、温补元气的效果，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热则有效。

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　　其中，对于2023 年一季度毛利率和净利率 ➤提升比较明显，公司称主要有三方面原因：一是原材料对成本的影响 有所滞后，去年底原材料价格处于相对低位，体现在今年一季度原材 ♌料成本相对较低；二是公司实施产品精品化战略，进行产品结构调整 ♊，低毛利率产品销售比例降低，高毛利率产品占比提升；三是销售渠 ➦道自营比例提升，其中原材料价格对毛利率的影响会随着原材料价格 ⏫涨跌而波动 ❗，销售渠道结构目前已阶段性趋于稳定，公司产品结构调 ⛹整仍将持续 ♎。

　　本报记者 张巡 【编辑:张智成 】