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　　多学一个知识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有效地控制血糖，糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。

　　一是选择低能量、《355APP》高纤维的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低，还富含膳食纤维，能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

　　二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　马斯克周三在与分析师的电话会议中表示，计划未来一年多时 ⏳间355APP里向超级计算机项目Dojo投入十几亿美元。

　　标注要求十分简单，MTurk常见的工作内容就是区分照片 ♊的颜色，或者对图像中出现的动物进行分类，或是用一个个方框框定 ♏选定对象，标注其名称：这是蛋糕、这是汽车、这是一朵云等等。

　　本报记者 常香玉 【编辑:罗晓莹 】