霜降时节气温骤降，该如何调养脾胃？

　　霜降过后天气明显转凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，寒邪伤及脾胃阳气，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃，“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。脾胃弱或外寒内热容易出现“虚不受补”的情况。

　　这个季节应当避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时，可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。

　　中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分《168网澳洲幸运10开奖预测》别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。还可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，有健运脾胃、温补元气的效果，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热则有效。

　　12月14日，海联金汇股东大会就定增事项的表决中，同意 120，688，426 股，占出席会议 ♊所有股东所持股份的 94.8286%；反对 6，527，500 股，占出席会议所有股东所持 ♓股份的 5.1289%；弃权 54，200 股，占出席会议所有股东所持股份的 0.0426%。168网澳洲幸运10开奖预测

　　9月21日，江西省农村信用社联合社九江办事处原党组成员 ♉、共青农村商业银行原董事长陶燕琴因严重违纪违法被开除党籍，构 ⛲成严重职务违法并涉嫌非国家工作人员受贿犯罪。10月25日，武 ❗宁县人民法院判决陶燕琴犯非国家工作人员受贿罪，判处有期徒刑二 ♋年，缓刑三年，并处罚金20万元 ♉。

　　本报记者 莫洛亚 【编辑:孙韶 】