中新网《天空彩票与你同行香港网络》11月12日电 经常跑步一定会损伤关节吗？合理跑步不仅不会损伤关节，反而有助于增强关节健康。跑步能够促进关节软骨的代谢，使其更具弹性，还能强化周围肌肉和韧带，从而增强关节的稳定性。导致关节损伤的原因通常是，体重过大、跑步姿势不正确、运动过度、忽视热身和放松，或穿着不合适的鞋子。如果能采取科学的跑步方式，如逐步增加运动量、避免高强度跑步过量，选择合适的跑步鞋，就能大大降低关节受伤的风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )
1月16日凌晨的西超杯决赛将上演西班牙国家德比，皇马迎 ⛵战巴萨，这也是本赛季西甲的榜首双雄的交锋 ⛄。巴萨门将特尔施特根 ♒展望与皇马的决赛时表示：“决赛将是一场非常精彩的比赛，这里的 ⛹所有人都希望看到这样一场决赛，我们非常希望踢这样的比赛，并且 ♋击天空彩票与你同行香港网络败对手。”
该媒体分析道 ➤，签约C罗之后，沙特的下一个目 ♈标是梅西。沙特的目的是向全世界打开大门，利用体育来提升旅游业 ❣，足球是他们最后的赌注。沙特旨在联合埃及和希腊申办2030年 ⛅世界杯，在此之前他们需要通过C罗和梅西的提高联赛的知名度，方 ♏式就是用丰厚的报酬吸引他们。
本报记者 任长霞 【编辑:林美惠 】
