10月8日是全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、头晕等不适，很多高血压患者认为：得了高血压，运动万万使不得。而事实上，适度运动对于高血压患者大《彩神通关注码金码今天》有裨益。

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症，然后再根据体能、年龄、体重等，确定运动方案。

　　1级高血压(医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱)及2级高血压(收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱)、未合并心脑血管疾病的高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者(收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱)，应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　作者：江苏省人民医院康复医学中心 戎荣

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　　值得注意的是，《办法》指出会加强对商业银行托管业务监管 ⛸，对于商业银行违规开展托管业务的，责令其限期整改；对于不符合 ☻托管业务资质、不满足托管业务能力要求、托管业务开展不审慎的商 ♈业银行，银保监会及其派出机构可以依照法律法规和审慎监管原则， ♓要求暂停相关业务。

　　本报记者 林建宏 【编辑:陈丹青 】