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兰州日报社全媒体首席记者 杨贵智 通讯员 张永琰 彭 昱 ♒文/图

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　　【市场综述】

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　　建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度 ♓有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，再加上每周至少两次中等 ☺或更高强度的肌肉强化活动。

　　

　　本报记者 二宫和也 【编辑:摩尔 】