最好睡前1-2小时泡脚、泡脚不要暴汗……这些网络博主给出的“建议”，在王栋看来，很多时候只能是“对一半”。他解释，泡脚这看似“无公害”的养生方式，也需要根据不同人的不同体质来辨证看待。“如果是阴虚体质《老版彩5彩票》的人，阴液原本就相对不足，这些人容易干燥（如皮肤干、口干舌燥等），泡脚出汗无疑是伤阴的。但如果一个人只是单纯的湿气较重（如白腻苔），泡脚出汗还是有

　　从中医角度讲，秋冬养生的关键在于“藏”，泡脚也无需一味地追求发热出汗，感到舒适就行。一般而言，健康人群可用温水泡脚，以稍感温热、微微出汗为宜，泡脚的水没过踝关节和脚背即可。“但如果为了达到预防感冒、轻泻肝火、温阳散寒等的目的，而想在泡脚水中添加各种中药材，一定要咨询医生的建议，切不可自行盲目‘加料’。”

　　此外，心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕、下肢肿胀的人群都不建议泡脚，因为泡脚时足部血管扩张，血液流动加快，全身血液会由重要脏器流向足部，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，加重相应症状。“饥饿、饱腹状态下也最好不要泡脚，以免影响胃部血液的供给，导致身体出现不适。”王栋补充说道。

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　　观众抢票“抢”的是什么？“秒空”的场次可见一斑。《你好 ☻，妈妈》《不虚此行》《第八个嫌疑人》等入围金爵奖主竞赛单元并 ⛻在上海举行世界首映的影片，当仁不让早早满座；《末代皇帝》《悲 ♑情城市》《阿拉伯的劳伦斯》《乱世佳人》等面世30余年乃至80 ♋余年的影史经典，在4K修复后成为了不少影迷的首选；人们期待在 ➤大银幕上见到第一位华人奥斯卡影后的作品，《瞬息全宇宙》的IMAX和4K两种不同制式的场次，都在第一时间售罄；专业的影迷也 ⏬会把看电影当成致敬远去大师的最好方式，戈达尔的《随心所欲》、 ⏰纪录片《坂本龙一：终曲》、谢晋导演生涯里的极少数喜剧电影《大 ⏩李小李和老李（沪语版）》进入了许多人的必看片单。还有一些“面 ❤貌特殊”的影片也激发影迷极大的兴趣，整个上影节展映板块片名最 ❗长的电影《MONDAYS/如果不让上司注意到这个时间循环就无 ⛳法结束》以及本届电影节最耗费体力的电影、长达413分钟的《菲 ➡律宾暴力史》都一票难求。新老影片都有拥趸 ✍，世界电影版图上各地 ❌的风光都有人向往，甚至，还有影迷专程赶到上海影城线下购票，密 ☺密麻麻的片单上，他勾选的都是看起来冷门的纪录片。难怪电影节排 ♌片人王佳彦感慨：“上影节的影迷是相当专业的，而好电影总是大家 ♍抢票的最大动力。”

　　本报记者 王延钧 【编辑:钟缙 】