在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应，因此人们在秋季可能会感到情绪低落，认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。

　　适当的运动锻炼有助于气血流通，改善情绪。推荐户外运动，如登山，可以宣发肺气，享受秋高气爽的天气。

　　对于老年人和关节不好的人群，应注意减少高强度的运动，可以选择较为温和的运动方式，如坐缆车到山顶欣赏风景。

　　审核：国家健康《108彩票店》科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师

　　据介绍，梅西是世界上最具影响力的球星之一， ⛶历史上共夺得7次金球奖、6次世界足球先生、6次金靴奖，单一自 ⛎然108彩票店年91粒正式比赛进球获得吉尼斯世界纪录……本次卡塔尔世界杯 ☼率领队伍夺冠，更是弥补了他职业生涯最大遗憾。

　　连续两届世界杯止步16强后，日本足球界曾考虑过继续聘请 ⛪高108彩票店水平洋帅 ➣，甚至已有贝尔萨这个具体的候选人。不过日本足协主席 ❓田岛幸三选择力挺森保一，因为从特鲁西埃开始，先后6任洋帅也都 ❢没有将日本队带入8强 ♊。2002年世界杯后 ✍，日本队3次进入16 ♏强都是本土教练带队，2010年的冈田武史 ♒，2018年的西野朗 ✍到2022年的森保一 ♒，日本队与8强的距离也越来越近 ♍，所以他主 ➠张不妨给森保一更多的时间。

　　本报记者 林心如 【编辑:汤姆逊 】