在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应，因此人们在秋季可能会感到情绪低落，认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通，改善情绪。推荐户外运动，如登山，可以宣发肺气，享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群，应注意减少高强度的运动，可以选择较为温和的运动方式，如坐缆车到山顶欣赏风景。
审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师《彩客网首页旧版》 王海隆
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商混行业随着城市化和基建拉动快速发展，目前行业集中度低 ⛵，产能严重过剩仍为主要矛盾。随着国家政策引导和业内龙头企业高 ➥质量发展推动下，绿色化、智能化、集约化、产业链一体化成为行业 ❦发展趋势。
本报记者 沈约 【编辑:苻坚 】
