咖啡 ☸，含200多种物质，除了咖啡因以外，还含有丰富的抗 ❥氧化物质，以及烟酸、镁、钾、维生素E等成分，而且，其中所含热 ➢量较少。研究表明，摄入40毫克咖啡因，就能够起到醒神的效果。 ⛺经常喝咖啡 ⌚，还可以促进新陈代谢、维护心血管健康、改善情绪、增 ☼强胃肠蠕动、改善消化功能。每天多喝1杯咖啡，可以降低12%的 ♓心沙巴体育平台安卓版力衰竭风险，每天饮用2到3杯咖啡，能够降低2型糖尿病及胆结 ❢石风险，有助于改善肝脏健康。咖啡中的有益成分，能够防止氧化应 ♒激，从而保护肾小球内皮细胞，降低肾损伤风险。因此，学术界曾认 ❎为，喝咖啡不会额外增加肾脏负担 ❣。但是，这个结论可能要被推翻。

　　新华社记者熊争艳、屈婷、李紫薇

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　　本报记者 陈奕 【编辑:陶冶 】