“气不足”是引发心血管病的重要因素

　　在西医的治疗体系中，冠心病等心血管疾病的发生与高血压、高血糖、高血脂等多个因素项关，而中医认为，外感六淫(风寒暑湿燥火)，内伤于七情(喜怒忧思悲恐惊)，心血管疾病的成因不仅限于器质性病变，更与体内的阴阳失衡和气血不足密切相关。

　　“气是推动血行的动力，气行则血行，气虚气滞则血瘀。气虚有心气，脾气，肺气，肾气虚，气滞则多责之肝郁。不通则痛，不荣则痛。”钱红宇表示，“气不足”是引发多种心血管疾病的一个重要因素。

　　中医讲究辨证施治、因人制宜，而心血管病的发生，通常也与个人体质、性情、生活习惯等多重因素密切相关。

　　“过度忙碌或长期闲散，性格过于暴躁激进，都可能影响气血的流动，再加上每个人生活方式、体质不同，五脏功能失调的病因也各有异。”钱红宇分析，气血在人体内的升降和流动是有规律的，一旦出现不畅，就容易导致疾病，比如初期的高血压，通常与肝火旺盛、肝阳上亢有关，患者在这时就容易感到头晕目眩。

　　此外，随着年龄的增长，人体的气血运行也可能逐渐减缓，出现气血不畅、血液淤积，这就如同河流出现堵塞，形成淤血和痰浊，进而积聚成了身体内的“邪气”。

　　因此，中医更注重从“本”上调理气血，恢复五脏的协调与平衡。

　　失眠是临床常见的病症。钱红宇指出，失眠的成因复杂，虽与心脏关系最密切，但有时也可能与肝郁、脾虚或肾虚等因素相关。而根据不同的病因，中医治疗失眠的方案不仅有养心，还可能包括调肝、补肾等多方面的综合调理。

　　例如，若失眠是由肝肾虚火上扰引起的，单纯治疗心脏就不足以解决问题。钱红宇提到，“因为肝肾与心脏相互影响。治疗时需‘引火归元’，滋补肝肾之阴，否则过旺的肝肾虚火会扰动心神，导致失眠加重。”

　　“微循环”帮助气血畅通

　　如何让气血畅通？钱红宇指出，很多人通常倾向于选择最简单、最直接的方式，用药物迅速缓解症状。然而，真正有效的治疗方法应当从生活方式入手，譬如通过适量运动、呼吸新鲜空气、饮食调整等方式，来促进气血的流通。

　　“‘微循环’在人体中占据重要地位。”钱红宇分享道，通过一些简单的身体锻炼，例如站桩或八段锦，就可以显著改善血液循环，降低血压。甚至简单的温水泡脚，就能帮助降低血压，减少10个毫米汞柱。

　　此外，郊游、旅行等放松方式可以让人体与自然充分互动，适度琴棋书画、广场舞都是非常有益的“修心”方式。在钱红宇看来，气血不足的患者，最简单的调理方式就是通过这些日常活动来保持气血流通和平衡。

　　散步、太极、瑜伽等“轻运动”同样有助于增强身体的气血流动。这些运动不仅有助于提高身体的机能，还能帮助人们舒缓压力，增强免疫力。

　　“老北京澡堂里的搓澡就是一种促进气血流通的好方法。通过搓背等动作，可以有效刺激背部的经络，帮助气血运行，而平时做一些简单的穴位按压，如内关、膻中、神门、涌泉等穴位，也能帮助疏通经络，保持身体的和谐。”钱红宇分享。

　　在生活中，大便的通畅与否直接影响到人体心血管的健康。“特别是对于老年人来说，保持规律的排便，有助于预防心血管疾病的发生和发展。”钱红宇建议，可以选择芹菜和胡萝卜榨汁、胡萝卜和山楂榨汁饮用，这些简单的食疗方法天然地具有通便作用，对改善气血有一定帮助。

　　心血管病人怎么“养”？

　　“说来说去就是一个气，一方面是身体，另一方面修养也很重要，《澳洲幸运5开》要心胸开阔。”钱红宇提到，一个人能否做到心胸开阔、遇事不焦虑，对心血管健康有潜在的影响。

　　从病情来看，心血管病人不但要防止“三高”，也要警惕血糖、血压过低。其中，过度降压、降糖，不合理的减重方法，可能都会对血糖和血压造成不利影响。

　　“由于心血管疾病常伴随血管狭窄，导致老年患者摄取糖分的能力较差，因此相比低血糖，血糖略高反而对他们的身体更有益。”钱红宇表示，尤其是部分有心血管疾病的老年人患低血糖，可能会出现头晕、心脏不适等症状，却无冒冷汗、饥饿等典型低血糖表现，导致不易被发觉，进而出现非常危险的突发状况。

　　以糖尿病患者为例，“虽然他们需要控制血糖，但并不意味着要完全拒绝米饭等主食。细粮仍是淀粉的主要来源，只是要避免过度摄入，同时避免摄入糖饮料、甜粥等快速升高血糖的食物。在饮食上，力求均衡，避免单一化，糙米、全麦等粗粮的均衡食用，是更为健康的选择，适量搭配有助于保持血糖稳定。”钱红宇分享。

　　在外出时，患有心血管疾病的老年患者还应随身携带一些巧克力、糖果和饮用水，“不能因为要降血糖，就完全戒糖、断糖”，钱红宇强调，在家中，要常备安宫牛黄丸、麝香保心丸、速效救心丸等常用的中成药，这些药物有“通”的作用，能够在突发不适时，第一时间帮助患者缓解症状。