中新网11月6日电 据中国地震台网正式测定：11月06日11时22分在四川宜宾市长宁县(北纬28.35度，东经104.《bob综合app官方下载》89度)发生3.1级地震，震源深度

　　在运动方面，要避免久坐，减少每天接触电子屏幕的时间，保 ♓证每天进行有规律的体育锻炼。学龄儿童每天应有累计不少于1小时 ⚾的中高强度身体活动，以全身有氧运动为主，如慢跑、跳绳、球类运 ➡动、游泳、骑自行车等 ❓。对于没有运动习惯的孩子，家长可以鼓励其 ♏能够站着就不要坐着，能够坐着就不要躺着，多走路及参加体力劳动 ⏲，尽可能保证每天至少参与1小时体育活动。现在天气寒冷，又处于 ☺疫情期间，家长可以在阳光充足的时段，带着孩子在小区空旷区域跳 ⛹绳bob综合app官方下载、踢球、打羽毛球。如果无法出门，在家里可以根据空间大小，做 ♋两点左右跑、原地蹬腿跑、原地小步跑、单腿转身跳、单脚接球等运 // ☹动，也可以做靠墙静蹲、双腿背桥、弓步小蹲等力量练习 ❗。这些运动 ♓不需要很大的空间、复杂的器械，而且对身体的灵敏度、平衡性、力 ⛴量、柔韧性等都有锻炼 ⛵，也不会产生很大噪音 ♑，适合孩子居家练习， ❢消耗能量，提升新陈代谢。

　　今年迄今，特斯拉累跌近65%，据FactSet周四统计 ⛳，bob综合app官方下载同期标普500指数中只有9家公司表现更差。

　　本报记者 宗王 【编辑:何景明 】