中新网湖州1月19日电(施紫楠 忻媛)41岁的张辉，是浙江湖州“跑马圈”里有名的跑步达人，不仅因为战绩出色，也因为他是湖州“跑马圈”急救跑者“第一人”。

　　提起张辉的名字，湖州“跑马圈”里无人不知。作为湖州马拉松及跑路协会副会长，由他发起成立的医护跑团，在为马拉松选手健康护航的同时，也将科学跑步的理念传递给更多人。

　　提到自己的马拉松情缘，张辉一下打开话匣。2016年3月，喜欢打篮球的他开始接触跑步以提高体能，“其实当时我的体能在打篮球的人里已经算比较突出，也有一定跑步基础，不过没有专门训练跑步。”

　　2016年4月初，张辉无意中得到一个太湖图影马拉松的名额。赛前，他做了很多功《彩票嘀咕app安卓下载安装》课，还专门向前辈咨询如何进行赛前准备、比赛过程中需要如何分配体力、如何补给等，又进行了几次突击训练。

　　“最终，我用1小时42分钟完成了太湖图影半程马拉松。”这也是张辉参加的第一次马拉松比赛。正是这次比赛，让他喜欢上了马拉松这项运动。

　　“比赛过程中沿途有摄影师负责拍照，有观众呐喊助威，有各种美食作为补给，赛后还有设计精美的完赛奖牌……”张辉说，他感受到了马拉松赛事的热情和包容，享受并沉醉其中。

　　真正爱上跑步以后，张辉的每一个清晨，几乎都是由一次长跑开启。仁皇山、田盛街、西山漾、太湖绿道等地，都活跃着他的身影。

　　如今，张辉的月跑量从最初的100公里增加到了400公里左右。在他看来，每一场比赛，也都是一种挑战自我、战胜自我的过程，非常有意义。

　　“能通过自己的努力得到一块块完赛奖牌，那种感觉很难忘。”到目前为止，张辉共参加全程马拉松赛事23场，包括北京、上海、杭州、无锡、厦门、南京等地。

　　除了跑者外，张辉还有一个身份——湖州市第一人民医院医务部副主任兼外联办主任，也是该院连续医疗服务中心主任。

　　据张辉回忆，他刚接触跑步那一年，也是马拉松赛事在中国国内掀起热潮的时候。

　　“当时参加图影半马之后，10月份我又先后参加了上海马拉松和杭州马拉松两场全马比赛。”张辉说，因为接触跑步时间不长，平时又缺少专业训练，突然连续参加两场全马比赛，导致他出现了髂胫束综合征(一种比较常见的跑步伤病)。

　　“那时在一些报道中也看到了马拉松比赛中发生的意外情况，比如抽筋、中暑、心肺骤停等意外。”这让张辉对跑步特别是对马拉松这个项目有了重新的认识。

　　“跑步是一项强身健体的运动，我们应该科学对待这项运动。”作为医者，张辉在医院成立了湖毅跑团，还牵头组织湖州卫健系统喜欢跑步的医务人员成立医护跑团，提出“科学跑步 健康生活”的口号。

　　跑团成员不断壮大，如今已有将近200名医护人员加入。

　　“我们会定期组织大家一起跑步训练，分享跑步经验，同时进行急救知识方面的培训。”张辉说，在后来的马拉松比赛中，跑团成员都以急救跑者的身份参赛，并多次在比赛过程中发挥急救作用。

　　张辉直言，马拉松是众多跑步爱好者都想尝试的事情，也是一些跑者的“人生必做清单”之一。

　　“但是我觉得参加马拉松，全力拼搏并享受比赛的同时，最重要的是安全完赛。马拉松的终点，是安全回家！”张辉说。(完)