扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

　　中国有句老话叫“过午不食，百病不生”，简单理解就是午后停止进食能够预防多种疾病。周彤告诉记者，午后停止进食确实可以《网信彩票网注册大厅》带来一些健康益处，比如帮助消化系统休息、体重管理、提高胰岛素敏感性等。“但需要提醒的是，‘过午不食’并不适合所有人，特别是患有特定疾病的人群，如糖尿病患者、孕妇等，要在专业医师的指导下考虑是否适宜采取此类饮食模式。”

　　记者了解到，近期国内有研究赋予“过午不食”新的解读，即下午5点之后不再进食，这也对身体有一定的益处，比如可以让免疫系统更有活力、肠道菌群结构往年轻化发展等，不仅能够帮助控制体重，也能提高新陈代谢效率，还具有抗衰老和抗炎的效果。“这里所指的抗炎，应该是指抗炎症反应，肥胖和胰岛素抵抗都会造成机体的炎症反应，因此这些周期性的节食确实可以在一定程度上改善胰岛素抵抗引起的炎症反应。”周彤解释说。

　　不难发现，“过午不食”和轻断食中的“16：8方案”类似，也就是一天中8小时进食，16小时禁食，进食期间热量不限。但这些方式真正实行起来，还需要克服很多困难。比如对于从事体力、脑力劳动的人来说，如此长时间不进食，容易导致胃部过度排空出现低血糖的情况，长此以往可能会引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病，也会增加2型糖尿病的风险。此外，长期处于饥饿状态下，人体会分泌肾上腺素，促进自由基，加速衰老。

　　值得一提的是，包括顾真安在内，共和国今年已痛别44位两 ❤院院士——作为国家分别在科学技术和工程技术方面设立的最高学术 ⌚称网信彩票网注册大厅号，中国科学院院士和中国工程院院士均为终身荣誉，并称“两院 ♌院士”。

　　时代周报记者从多名腾讯员工处了解到 ❍，公司小规模、分散的 ⛪人员优化近期仍有，包括CSIG教育线、IEG业务支持部门等， ❤有CSIG业务支持类部门近期减员超10% ⚓。从内部通讯工具标明 ⛅的组织架构看，IEG有部门近期已腾空人员 ♉，尚不明确是裁员还是 ⏱内部调岗。有员工表示 ☽，IEG业务支持部门人员优化或组织裁撤， ⛶应与部门直接产出不明显有关，组织优化对其中已入驻项目组的员工 ♋影响较小。

　　本报记者 陈绍英 【编辑:胜海舟 】