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　　冬季手脚冰凉《259彩票手机版下就》的人

　　在饮食上要注意什么？

　　此外，可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。

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　　有哪些方法可以

　　增强阳气、提高抗寒能力？

　　鲁艺：气血不足、运行失常的人往往会感觉乏力，推荐一个简单的方法——在天气晴朗、阳光充足时边散步边晒肩背。经常接受紫外线照射，可使人体皮肤产生维生素D，促进钙在肠道中的吸收，有助预防骨质疏松。

　　大家还可以艾灸督脉上的穴位，或是根据自身情况选择特定经络上的穴位。例如，脾胃不好的人可以选足三里穴，容易痛经者可选关元穴，腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴，肩颈怕风者可配合大椎穴等，起到温阳补气、温经散寒的作用，提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外，大家还可以泡脚，将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚，同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。

　　文字整理：王千惠 王成凤

　　审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺

　　2022年1-9月，公司实现营业收入97，147.13 ♈万元，同比增长37.69%；净利润14，321.43万元，同 ⚡比增长7.99%；归属于母公司所有者的净利润14，137.04万元，同比增长9.10%；扣除非经常性损益后归属于母公司所 ❡有者的净利润13，590.04万元，同比增长10.91%；经 ✊营259彩票手机版下就活动产生的现金流量净额10，995.92万元，同比增长28.91%。

　　组织开展并完成12项中线工程风险评估，与中线安全度汛的 ⏰左岸上游水库及交叉河道安全措施均已在汛前落实到位。工程已连续 ☾安全平稳运行2922天，设备设施运转正常 ⛄。中线水质持续保持或 ➣优259彩票手机版下就于地表水Ⅱ类标准，东线水质持续稳定保持地表水Ⅲ类标准。

　　本报记者 李华国 【编辑:武曌 】