中新网9月30日电 北京市疾病预防控制中心30日在官方微信公众号发布国庆假期健康提示。

　　1、提前规划，关注天气及专业部门提示。随时增减衣物；了解目的地国家和地区疾病流行现状(如流感、新冠、登革热、猴痘等)，知晓安全注意事项。

　　2、老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行，外出途中注意休息，避免过度劳累。

　　4、尽量避免接触有发热、咳嗽、明显皮疹等症状人员；避免不洁性接触，做好个人防护。

　　5、注意饮食卫生，不喝生水。外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐。处理食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　6、吃喝有节制，营养要均衡。规律三餐，避免暴饮暴食，饮食多样化，荤素搭配，避免过多煎炸食物，主食粗细搭配。建议分餐制。

　　7、户外活动注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。减少草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长衣长裤或裸露的皮肤涂抹驱避剂。

　　8、《亚博滚球下载》不接触陌生宠物及野生动物，尽量避免进入野生动物栖息地，避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。

　　9、作息规律、保障睡眠、坚持适当的体育锻炼，保持健康体重，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

　　盘面上，教育、国资云、传媒板块涨幅居前；供销社、半导体 ☺、新冠特效药板块跌幅居前。亚博滚球下载

　　卫生室也有一些急救药品，包括多巴胺、可拉明、氯化钾、地 ♎塞米松等。新冠重症鉴别和转运方面，他说，自己能鉴别比较典型的 ⏩重症，比如 ⛄，出现持续性高热不退、呼吸困难之类的症状 ⏫，就提示对 ☽方有发展为重症的倾向 ⚓。上级部门前两天刚刚和他联系过 ♌，如果出现 ♐这种情况，就拨打急救电话，会有专门救护车来转诊。

　　本报记者 高佩 【编辑:林直勉 】