中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以，秋天的养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，《中国网彩票APP》还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　在新生期的时候宝宝使用安抚奶嘴，也应该要注 ❥重好的习惯 ➦，中国网彩票APP切勿过度的使用安抚奶嘴，但是在宝宝情绪不好、或者 ♏自己需要离开一会的时候，给宝宝使用好处还是蛮大的，妈妈们不要 ♌养成习惯性给宝宝过度的依赖。

　　阿依尕特村村民吐尔地巴依·米马特拉正在自家 ⛎大棚里忙活 ⛸。“去年种了一棚莲花白，今年换了圣女果和草莓。还种 ☸了40亩地饲草、小麦、玉米，养了30只羊 ♉，加上护边员的工资、 ⛼草场补助，一年能挣个六七万。”吐尔地巴依说。

　　本报记者 延熹 【编辑:姜宝 】