多学一个知识点

　　——熬夜后如何补觉才科学？

　　熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。

　　“睡饱”的程度因人而异，一般成年人《22彩票app安卓最新版v1.0下载》控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。

　　补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。此外，失眠人群不建议日间补觉。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院心理卫生中心主任 唐向东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　王朝阳进一步提到这种小电池的充电桩 ⛳，22彩票app安卓最新版v1.0下载他表示，这种十分钟 ⏬充电的小电池只需要3000千瓦的充电桩完全可以匹配现有在建的 ✨，利用快充电池还可以同时提高充电桩的利用率。目前最好的充电桩 ⛴大概一小时只能服务一辆车子，未来用10分钟充电的电车的话，可 ⌚以提高到每小时服务6辆车。这样就可以彻底解决这几年国庆期间经 ♉常碰到充电1小时，排队4小时的现象。

　　通知内容中显示：据辽宁省医药价格和药品供应保障信息监测 ☼直报系统数据及监测点上报信息，2022 年11月1日-11月30日，全省医疗机构及监测点上报药品价格和供应异常信息 34 条。通过甄别核实，有12个药品需要进一步调查。

　　本报记者 李兵 【编辑:寇世勋 】