多学一个知识点

　　——补充维生素C有讲究

　　维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富。

　　普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充。特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育《98798彩票网》期的儿童、疾病恢复期的病人，可以适当补充一些维生素C。

　　维生素C具有水溶性和抗氧化性，食物中的维生素C含量会随着储存时间和烹饪方法的变化而有所变化。因此，为了防止维生素C流失，建议水果和蔬菜最好选择生吃，或是采用焯水凉拌、急火快炒等烹调方法。在一般情况下，维生素C每日的安全摄入量上限为1000毫克。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、北京市疾病预防控制中心健康教育所主任医师 刘秀荣

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　编辑：李君

　　“就现有产能与需求而言，并不存在明显的过剩。市场对过剩 ♎的担忧，主要源于电池厂商的巨量产能规划。”王学雷表示，单看电 ♒池98798彩票网规划产能 ♒，未来可能会出现阶段性过剩，但汽车电动化趋势下，电 ⛷池需求增量空间仍巨大 ♐，增长仍可持续数年。此外，规划产能与实际 ♑产能尚有较大距离，存在较多的不确定性。未来动力电池的产能与需 // ☹求是一个总量不断扩大的过程，同时也是一个动态平衡的过程，无法 ⛅断言会出现绝对意义上的过剩。

　　林洋能源（601222）12月25日晚间公告 ♎，公司预中 ❤标南方电网公司2022年计量产品第二批框架招标项目5个包，中 ❣标品类为单相智能电能表、三相智能电能表、负荷管理终端、配变监 ♉测计量终端和通信模块 ⏩。根据预中标报价测算 ➦，预计公司此次合计中 ♎标金额约1.74亿元 ♎。

　　本报记者 高山南 【编辑:周康王 】