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编审丨刘敏

　　睡前少吃或者不吃东西，能减轻入睡时的肠胃负担 ♎，同时可以 ☼减少起夜的概率。

　　新课程倡导探究式学习，这就意味着教师要学会“放手”，即 ⛳减少对学生学习的干预 ♒。在减负增效的背景下 ⏩，我们需要转变学生的 ♌学习方式。具体来说，就是改变学生被动的学习状态，通过创设学生 ♍自学的空间 ☽，给学生探索的机会，引领学生参与自主思考、合作探究 ♏、解决问题 ♑，推动语文教学工作的高效开展，也在这样的学习方式下 ➢让学生获得语文学科的核心能力。

　　这次拍摄，我们从沙画艺术中汲取视觉灵感，利 ♎用独特的材料展示形式 ♑，与华晨宇共同探索沙画艺术的流动性与随机 ⏫性。影像将沙砾这种飞逝的、有生命的事物定格，似音符 ❦，构成一种 ♋美感。

　　每一年的教学设 ➢计

　　本期看好该位在23、26、32，防热号23。

　　丞磊 x 卢昱晓 浅嗑一下

　　

　　在2021年的时候，他曾立下flag要一 ☻年创下52个世界纪录，也就是平均一星期要创造一 ♐个世界纪录 ➠。幸运的是 ♍，他提交申报了超过52条纪录，万幸中的不 ➢幸是，他并没有成功，在2021年里他只获得了43项世界纪录称 ♋号。

　　专家表示，花粉高峰期前1—2周预防性用药，可减轻花粉高 ☽峰期的严重症状；花粉过敏患者在花粉高峰期应尽量减少室外活动， ⏬不要迎风走路，避免到公园、野外等致敏花粉量大的区域活动；养成 ❧良好的生活习惯，健康饮食、规律作息，早睡早起、不熬夜，在一定 ⏪程度上也能够减轻花粉期的过敏症状。

　　本报记者 王劲修 【编辑:黄子卿 】