凤凰网彩票网址1688
2024-09-27 15:05
刘炯
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睡眠质量一般涉及睡眠分期,即非 ♐眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠,也称深睡眠和浅睡眠。如果深睡眠不足 ❡,一觉醒来依然会浑身 ♓乏凤凰网彩票网址1688力,无精打采,睡的时间再长也觉得累。如果一个人睡眠时间足够 ⏳,但睡眠质量不好,例如浅睡眠时 ☸长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等,或是熬夜、晚起等,对健康 ♈同样有害。
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“写这封信的学姐
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记者/谢慧变
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