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　　多学一个知识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有效地控制血糖，糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。

　　一是选择低能量、高纤维的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低，还富含膳食纤维，能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

　　二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　“以价换量”并未给佛山的新房带来惊喜。bob综合体育app官网

　　10月31日，财政部网站公布《关于支持深圳探索创新财政 ♋政策体系与管理体制的实施意见》（以下简称《意见》） ⛽。《意见》 ⛔指出，考虑深圳人口持续净流入对住房的需求 ❍，加大中央预算内投资 ☸对深圳保障性住房筹集建设的补助 ⛄，加大中央财政城镇保障性安居工 ⏪程补助资金对深圳公租房、保障性租赁住房和老旧小区改造的支持力 ✅度，推动解决大城市住房突出问题 ❥。

　　本报记者 斯蒂法诺 【编辑:尼古拉 】