孕期心理变化复杂多样，包括惊喜、期待、担忧、焦虑、抑郁等情绪。这些情绪反应可能与体内激素水平变化、妊娠合并症、家庭关系、经济压力等多种因素有关。孕早期的早孕反应、孕中期的期盼与幻想、孕晚期的焦虑和紧张，都是常见的心理反应。

　　世界卫生组织调查数据显示，约有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑情绪，50%-75%的产妇会出现产后抑郁情绪。

　　孕期心理健康不仅关乎准妈妈的身心健康，更可能会对胎儿的正常发育和未来成长产生深远影响。

　　研究显示，胎儿在母亲情绪稳定、心情舒畅的环境中，有利于神经系统发育。相反，孕期心理异常，会引起营养不良、剖宫产率增加等问题。对胎儿来说，可能引起低出生体重、早产、大脑发育不良以及母婴连接障碍等。孕期心理状况越差，所导致的分娩结局越不理想。而产后情绪不良，则可能导致乳汁分泌不足、产后抑郁症等问题。

　　那么，准妈妈应如何应对孕期心理问题呢？首先是自我调节，要保持积极乐观的生活态度，增强社会适应能力，培养良好的情绪控制能力和理智的自《外网买球平台》我意识。发呆是一个很好的自我调节方法，可以看向窗外，什么都不想，让大脑处于清醒而放松的状态。

　　同时，重视家庭支持。家人的陪伴和理解，对准妈妈来说至关重要，家人应多倾听、分担家务，营造和谐的家庭氛围，帮助准妈妈按摩、放松身心。

　　如果出现心理问题，要及时寻找专业帮助。孕期最常出现的心理问题就是焦虑和抑郁。如果感到不安、担心和烦躁，无法停止或无法控制，应及时就医。孕期和产后保健过程中，至少会有4次心理评估，如果在这个过程中发现问题，建议去找专科医生寻求指导。

　　除此之外，还可以采取呼吸放松法、腹式呼吸法等放松训练，缓解焦虑情绪。例如，平卧安静、手按腹部、慢吸慢呼，通过行为干预缓解焦虑。

　　总之，孕期心理健康是每位准妈妈不可忽视的重要课题，希望准妈妈们都能重视并正视孕期心理健康，学会自我调节，寻求家庭支持，必要时接受专业帮助，以积极乐观的心态迎接新生命的到来，孕育一个健康可爱的宝宝。(齐鲁晚报)

　　今年8月，美国总统拜登签署国会通过的《通胀削减法案》， ⚾完成立法程序。依据该法案，美国政府将为主要生产环节在美国境内 ⏲完成的绿色产业提供高额补贴。美方声称，该法案旨在缓解通胀、削 ❗减赤字。对此，欧洲国家纷纷表达不满，指责该法案包含贸易保护主 ♌义政策，意在鼓励本国及海外企业将生产基地转移到美国本土，其本 ✍质是损害欧洲工业、为美国企业争取竞争优势 ♌。外网买球平台

　　第二个研究案例探索信息干预与节能意愿。该研究通过对中国 ⛔代外网买球平台表性消费者进行信息干预，发现省钱和环保类信息对消费者有相似 ♐的效果。

　　本报记者 谢远定 【编辑:陈嘉锐 】