多学一个知识点

　　——熬夜后如何补觉才科学？

　　熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。

　　“睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。

　　补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健《足球分析app哪个好》康风险。此外，失眠人群不建议日间补觉。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院心理卫生中心主任 唐向东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　蓝鲸财经联系到中创文贸负责人，对方回应：“目前不方便对 // ☹外披露任何信息。”足球分析app哪个好

本次发行采用向战略投资者定向配售（以下简称“战略配售”）、 ❎网下向符合条件的投资者询价配售（以下简称“网下发行”）和网上 ♏向持有深圳市场非限售Ａ股股份或非限售存托凭证市值的社会公众投 ⏫资者定价发行（以下简称“网上发行”）相结合的方式进行。发行人 ⛅与保荐人（主承销商）协商确定本次发行股份数量为２，０００万股 ♍，本次发行价格为人民币４６．１３元／股。本次发行初始战略配售 ⛸数量为３００万股，占发行数量的１５．００％。

　　本报记者 刘辰翁 【编辑:姬苏 】