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辟谣

硬核打假 用♥辟谣

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关注合集【谣言终结站】

　　多学一个知识点

　　——如何预防肾结石？

　　1、充足饮水

　　建议每天至少饮用2000毫升(约8杯)水，保持尿液清澈，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结晶形成的机会。

　　2、适度限盐

　　减少钠盐摄入量，每日摄入量不宜超过5克《中国福利彩票app手机版官网》。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄，从而增加肾结石形成

　　3、平衡蛋白质的摄入量

　　高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、尿酸的排泄，从而增加肾结石形成的风险，因此要避免过量摄入蛋白质。

　　4、增加膳食纤维的摄入量

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。

　　5、养成良好的生活方式

　　养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、重庆医科大学附属第一医院主任医师 肖明朝

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　李柯当时称：“对巴菲特来说，获得一些回报（套现）是很自 ♐然的事情。我认为，这不是巴菲特放弃比亚迪的迹象。他热爱比亚迪 ➧，中国福利彩票app手机版官网热爱我们的管理团队 ✨，永远都是比亚迪的最大支持者。”

　　网易与暴雪长达14年的合作，在这个春节假期迎来了终结。中国福利彩票app手机版官网

　　本报记者 辛晓琪 【编辑:川井郁子 】