多学一个知识点

　　——熬夜后如何《911彩票官方正版》补觉才科学？

　　熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。

　　“睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。

　　补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。此外，失眠人群不建议日间补觉。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院心理卫生中心主任 唐向东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

大多数华尔街分析师认为，能源股将连续第二年跑赢美国大盘，且 ⛶这种趋势将延续到2023年，原因之一是：能源股仍然是现价较便 ♎宜的股票。据悉，自年初以来。能源股在2022年飙升了约55% ➣，实现创纪录的年度涨幅，为投资者提供了可观的回报率 ♌。随着美联 ⚾储收紧政策引发市场对可能出现的经济衰退的担忧，围绕2023年 ⛹经济发展前景的质疑不断，但能源多头表示该行业看起来仍然具有吸 ⏲引911彩票官方正版力，主要由于标普500指数中能源股的估值和市盈率仍然较低， ♎以及预期未来油价将逐渐趋于稳定 ✨。

美联储今年以来持续加息，试图努力将通胀从40年高位降下来。 ➥美联储本周似乎准备进行2022年第七次加息，继续抬高关键借贷 ⛄利率。

　　本报记者 显亲 【编辑:会考府 】