中新网9月30日电 北京市疾病预防控制中心30日在官方微信公众号发布国庆假期健康提示。

　　1、提前规划，关注天气及专业部门提示。随时增减衣物；了解目的地国家和地区疾病流行现状(如流感、新冠、登革热、猴痘等)，知晓安全注意事项。《足彩网在线投注》

　　2、老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行，外出途中注意休息，避免过度劳累。

　　4、尽量避免接触有发热、咳嗽、明显皮疹等症状人员；避免不洁性接触，做好个人防护。

　　5、注意饮食卫生，不喝生水。外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐。处理食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　6、吃喝有节制，营养要均衡。规律三餐，避免暴饮暴食，饮食多样化，荤素搭配，避免过多煎炸食物，主食粗细搭配。建议分餐制。

　　7、户外活动注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。减少草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长衣长裤或裸露的皮肤涂抹驱避剂。

　　8、不接触陌生宠物及野生动物，尽量避免进入野生动物栖息地，避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。

　　9、作息规律、保障睡眠、坚持适当的体育锻炼，保持健康体重，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

　　在观看阿根廷对阵波兰队比赛时，笔者特别统计，90分钟内 ♉中国企业会有多少时间的对外展示 ♎。以海信的中文、英文品牌对外露 ⚡出为例，每次30秒，全场一共有7次展示。这样的数据 ⛹，或许平平 ☾无奇，但在在海信6年参与欧洲杯和世界杯4个顶级赛事的共计112320秒场边广告里 ♍，汉字闪耀了51200秒，“中国”出现了1920次 ⛺。足彩网在线投注

谢晖（大连人足球队主教练）：亚洲球队已经连续5届无缘世界杯 ♏八强了。我原来非常看好日本队，克罗地亚队有点暮气，不一定能扛 ✌住日本队的强势冲击。结果很遗憾 ✨，日本队倒在点球大战上。显然， ♐亚洲球队还需要逐步提升、逐步积累经验，唯有量的积累 ☼，才能达到 ♒质变。

　　本报记者 李智屏 【编辑:温斯顿 】