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仍然是要平衡膳食,荤素搭配、粗细搭配,餐餐有蔬菜,天天 ♈吃百丽宫登录网址水果;保证充足蛋白质摄入;增加全谷物(燕麦、小米等)、薯类 ♍、菌菇、酸奶等食物;主动少量多次喝水;食物细软,易于咀嚼和消 ♎化。
症见乏力,伴胃肠不适,如呕吐、腹泻者,宜服用具有化湿解 ❤表功效的中成药,如藿香正气胶囊(丸、水、口服液)等 ✍。伴便秘便 ❌干者,可服用防风通圣丸(颗粒) ✍。症见鼻塞流涕明显者 ♐,宜服用具 ♿有解表通窍功效的中成药,如鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸等。
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答:保证能量充足,确保优质蛋白质类食物的摄入 ➡,如瘦肉、 ✌蛋、大豆、奶、鱼、虾等。轻微症状也会使基础代谢提高 ♓,能量充足 ♓、蛋白质充足是提高免疫能力的基础。增加新鲜蔬菜水果的摄入,尽 ☻量多吃深色蔬菜。适当增加富含单不饱和脂肪酸的茶油、橄榄油、菜 ♓籽油的摄入 ♌,这些都对康复有好处 ♏。保证充足饮水量,水是营养素运 ❤输的载体和保持内环境稳定所必需 ♏,也有呼吸器官润滑作用。白开水 ♓或淡茶水,菜汤、鱼汤、鸡汤等是不错选择。保持适量身体活动,三 ☸餐吃好,规律作息,保证睡眠。
证券时报记者 裴利瑞
在新一轮上市公司“提质”行动中,证监会、沪深交易所将深 ♓化退市改革放在更加突出位置。接受《证券日报》记者采访的专家表 ➡示,随着常态化退市机制逐渐形成 ⛔,加速上市公司优胜劣汰,提高了 ♎整体公司质量。而实现“退得下、退得稳”,需要市场各方发挥合力 ♏,尤其需要审计机构等中介机构归位尽责,当好资本市场“看门人” ♑。
今年是退市新规实施的第二年,也是改革效果集中显现的一年 ⏱。证监会数据显示,年内强制退市42家公司 ♒,加上2021年强制 ❧退市的17家,近两年退市公司家数占30多年来累计退市公司总量 ⛺的40%。
证券时报记者 安仲文
本报记者 吴子牛 【编辑:柳下惠 】