唐旭东称，冬令进补应该遵循三个大的原则：一是因人而异，二是因时制宜，三是适度进补。

　　首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

　　因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里《球王会体育平台入口》面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。

　　进补要适度，要平衡。因为不能一天让人家吃十几克的人参，一定会产生副反应。补要缓慢的进补，就是扶一下机体的正气，结合锻炼、饮食调整就会很好的改善体质。另外补益的程度也要适度，补益如果过多就会带来上火，甚至滋腻的滋补药可以带来消化不良。

　　就美国财政政策而言，如同2020年美国总统选举、今年英 ⛔国首相苏纳克当选等所呈现的，今年的中期选举再次表明自2008 ⌛年至2016年美国政治钟摆将由“极化”再次向“中间”摆动：参 ♈、众两院两党几乎势均力敌，意味着中间派议员将成为实际财政政策 ♒制球王会体育平台入口定过程中最有影响力的因素。这意味着：一方面，不管是民主党的♈新能源抑或是共和党主导的页岩油 ⛲，任何“强刺激”型的产业政策， ❎均很难在实际过程中通过；另一方面，中间派议员，淡化意识形态， ♑专业化的倾向，政策的稳定性增强亦有助于美元指数的稳定。

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　　本报记者 达维登科 【编辑:王世德 】