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　　多学一个知识点

　　——如何预防肾结石？

　　1、充足饮水

　　建议每天至少饮用2000毫升(约8杯)水，保持尿液清澈，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结晶形成的机会。

　　2、适度限盐

　　减少钠盐摄入量，每日摄入量不宜超过5克。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄，从而增加肾结石形成的风险。

　　3、平衡蛋白质的摄入量

　　高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、尿酸的排泄，从而增加肾结石形成的风险，因此要避免过量摄入蛋白质。

　　4、增加膳食纤维的摄入量

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。

　　5、养成良好的生活方式

　　养成适度运动、《88直播体育nba下载》合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、重庆医科大学附属第一医院主任医师 肖明朝

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　2022年10月13日晚 ☽，在没有明确的重大事项情况下， ♍招商银行罕见发了一则“关于当前经营管理情况”的公告 ⏩。在这条短 ⚓短两百多字的公告中，“银行茅”5次提到了稳定，即“战略稳定、 ♍公88直播体育nba下载司治理机制稳定、经营管理稳定、人才队伍稳定”，以及“经营业 ♏绩稳定”。

　　2022年度，常熟银行实现营业收入88.08亿元，同比 ♐增长15.06%；归属于本行普通股股东的净利润27.44亿元 ⛽，同比增长25.41%。2022年三季报 ♎，常熟银行净利润增速 ♍为25.23%

　　本报记者 张剑荆 【编辑:徐士林 】