对此，北京协和医院主任医师于康介绍，首先看大豆，应该说大豆及其制品它的营养价值是相当高的，含有非常丰富的蛋白质，而且这些蛋白质都属于优质蛋白。同时，还含有非常丰富的不饱和脂肪酸，同时在微量营养素(比如钙、钾)、维生素E含量也很丰富。还有就是它含有大豆异黄酮、植物甾醇这些对健康有益的植物化合物。所以我们说大豆的营养成分非常完整，也非常立体。

　　于康称，经常吃大豆，对不同人群可以产生相当的健康益处，比如对儿童青少年整个的生长发育是有帮助的。对于成年人，经常食用大豆，《澳门正版资料大全免费手机》可以在一定程度上降低像心血管疾病，还有女性乳腺癌的发病风险。对于老年人，因为豆腐或者是豆制品摄入的口感、咀嚼吞咽相对容易，所以对老年人而言是一个非常好的优质蛋白质补充的来源。所以，它对于延缓老年人的肌肉衰减，改善老年人的肌肉状况是有帮助的。对于健康成人而言，每天的大豆及其制品的摄入量现在推荐是15-25克，可以增加不同的类型，比如像豆浆、豆腐、豆腐丝、豆腐干、腐竹等等，都是不同类型的来源，可以选择自己喜好的豆制品摄入，并且建议融入到一日三餐，这样对补充蛋白质是有帮助的。对于全素人群，建议摄入量提高到每天50-80克，对于蛋奶素的人群，建议每天25-60克

　　民法典第一百八十条规定，物业服务合同是物业服务人在物业 ♐服务区域内 ➥，为业主提供建筑物及其附属设施的维修养护、环境卫生 ♏和相关秩序的管理维护等物业服务 ⛔，业主支付物业费的合同。物业服 务人包括物业服务企业和其他管理人。第五百七十七条规定，当事人 ⏳一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续 ❗履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任 ♌。澳门正版资料大全免费手机

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　　本报记者 朱泳腾 【编辑:新息 】