运动让我健康快乐

　　我是一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。退休后，我的时间充裕了，经过几年的坚持锻炼，我现在的身体素质比退休前还要好。单位每年《8波比分足球即时比分》组织体检，我的各项指标基本可以达标。在这里，我呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。举个例子，我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。

　　这件事情提示我们，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　上实发展称，本次交易完成后，经公司初步测算，预计给公司 ⏪带来归属于母公司净利润1.39亿元，同时也将充实公司的现金流 ⚽，保障公司平稳扎实经营。8波比分足球即时比分

　　甲醇从2小时线来看，近期从2500反弹后触及了上升通道 ⛎上轨，承压非常精准，周一下破2600且低位收盘，夜盘及周二或 转入回调，短线空单可于2580之下介入。

　　本报记者 徐艳 【编辑:褚爽 】