没有明显症状的高血压患者是否需要服药？长期吃降压药有无副作用？高血压患者日常如何管好自己的血压？丨时令节气与健康

　　有的人血压高却没有任何症状表现，这种情况是否需要服药？血压降下来后能不能减药或停药？长期服用降压药有副作用吗？

　　高血压常被称为“无声的杀手”，因为高血压在早期没有明显症状，长期高《皇冠盘》血压会增加心、脑、肾和血管疾病的发生风险。治疗高血压，要在医生的指导下，根据高血压的分级、分型和分期，坚持规范的药物治疗。

　　长期服用降压药可能会引起一些副作用，但大多数情况下，这些副作用是轻微、可控的，医生也会根据患者的整体情况，选择适合的降压药物种类和剂量，药物的副作用和血压本身带来的损害相比，风险就很小了。

　　除了继发性高血压可以治愈，绝大多数高血压患者需要终身服药。建议患者在服药后进行血压监测，包括家庭血压自测和定期门诊复查、诊室血压监测，由医生综合评估，及时调整降压药物的种类和剂量。

　　高血压患者如何调整日常饮食和锻炼习惯来管理好自己的血压？

　　高血压要早发现、早治疗，同时也要坚持长期治疗，不能自行停药，长期治疗也是长期获益。除了强调药物治疗，特别强调保持健康的生活方式，有助于控制血压。

　　建议高血压患者低盐饮食，每天的食盐量小于5克，钠小于2克。同时要降低高胆固醇、高脂饮食，一定要戒烟限酒，适当增加优质蛋白、膳食纤维及新鲜的水果蔬菜和豆类。

　　另外，建议高血压和心血管疾病患者进行规律运动，主要包括以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练。在秋冬季节，高血压和心血管疾病的患者在户外运动时要注意防寒。

　　路透社记者询问：菲律宾总统马科斯今天表示，根据和美国签 ♉订的加强防务合作协议 ⛸，4个新的军事基地将位于菲律宾的不同地区 ✌，包括面向南海的一个省份。马科斯总统今天还称，外部安全环境正 // ☹在变得越来越复杂，变得更加不可预测。我有两个问题：第一，中国 ♉外皇冠盘交部孙卫东副部长是否有望在访问菲律宾期间缓解菲律宾对领土安 ⛻全的担忧？第二，中方是否认为菲律宾为了缓解自己的安全担忧而采 ♒取的行动将对中国构成一种安全威胁？

　　场馆面积不大，没有人讲解的话，走马观花很快就看完了，用 ❣不了一个小时。出馆的时候小朋友意犹未尽，不想回家。附近的景点 ✋不少，还可以逛一逛。

　　本报记者 前田敦子 【编辑:伊藤英明 】