仝小林表示，“秋膘是金”，这是中国的一句古话。“秋膘”一词既有文化内涵，也有生理现象。到了冬天，食物少了，所以在秋天赶紧“贴秋膘”是老百姓的一种习惯，但这是古代食物非常少的时候的进补方法。现在，肥胖人群如果在这时抓“秋膘”，前期努力可能就白费了。

　　仝小林指出，夏天消耗大，一般人需要在这时秋补，肥胖人群此时仍然要控制饮食，尽可能吃得清淡，可以多吃山楂，或喝点普洱茶、红茶等，多吃蔬菜、水果。另外还要适当运动，消耗体内多余的脂肪，也可用非药物疗法如刮痧、火罐等，促进新陈代谢。肥胖或超重人群在这个时候不要去“抢秋膘”，而是要继续减肥。

　　自古民间就有“秋燥”之说。谈及在此秋冬交际之时如何养生预防秋燥，仝小林表示，“秋燥”是因为到了秋天之后，气温下降，空气变得干燥，人们经常出《幸运快3一分钟一期计划》现皮肤发干、眼睛发涩、口干、咽干等症状，这时就需要养阴和润燥。首先是多喝水，及时补充水分，其次可服用“五汁饮”。

　　仝小林介绍了清代瘟病学家吴鞠通提出的“五汁饮”，即将梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬放在一起榨汁，也可以兑点蜂蜜、黄糖等调味，另外还可以水煮放凉之后喝，起到养阴、润肺、润燥的功效。

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【环球时报特约记者 韩 雯】韩国版《VOGUE》19日公布2023年开年1月刊封面人物：24岁的足球运动员曹圭成。“超 ✨新星，目前最炽烈、最美丽的男人 ⛶，曹圭成。”韩国版《VOGUE ♏》通过社交媒体发布曹圭成的画报（如图）并配文。韩媒“en.seoul”称，画报中的曹圭成把足球当道具摆出各种姿势，他脱掉 ♋上衣露出结实腹肌，眼神犀利凝视镜头，“曹圭成通过运动练就的健 ⏫美手臂，再加上仿佛专业模特的到位表情，散布全新魅力”。

　　本报记者 吴韦 【编辑:黄奎 】