今天是世界传统医药日，几位神秘嘉宾悄然登场——茯苓君、黄芪侠、枸杞先生、陈皮大叔和红枣小姐，让我们跟随“养生伙伴”以及山海神兽青龙、精精踏上一场奇妙的健康之旅，为忙碌的现《天博综合平台网页版登录》代生活注入一股养生清流，开启健康的每一天！

　　“有研究表明，每天户外活动增加一个小时，就会延缓我们眼 ☽轴的增长，延缓近视的出现。我们建议，学龄的孩子们最好每天能够 ⛴坚持至少两个小时的户外活动。如果是学龄前的儿童，可以增加到三 ♓四个小时更好，最少也要保证一两个小时户外活动。”李莉说，另外 ❡饮天博综合平台网页版登录食上要均衡搭配，最好是不偏食 ❧，既有蛋白质，又有青菜、水果等 ♐等，这些都是应该保证的。睡眠上 ♏，学龄前儿童应该保证10个小时 ⚓左右的睡眠时间；小学生建议每天的睡眠时间9-10个小时；初中 ⛅生最好也要保证8个小时的睡眠。

　　按照北京市园林绿化局发布的通告，市民、游客进入公园内的 ✅公共卫生间 ⏳，须按要求扫码入厕。兴隆公园公共卫生间的墙壁上张贴 ⏱着北京健康宝登记簿码 ♉，提醒游客扫码入厕。一名工作人员说，虽然 ➨扫码稍微有点麻烦，但此举也是为了保护大家的安全。一旦有情况， ⛽就可以精准发现和阻断疫情。

　　本报记者 朱澄 【编辑:续范亭 】