多学一个知识点

　　——熬夜后如何补觉才科学？

　　熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。

　　“睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。

　　补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。此外，失眠人群不建议日间补觉。

　　出品：健康报·谣《电竞足球决战8分钟比分》言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院心理卫生中心主任 唐向东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　根据鸿博股份6月14日晚的公告显示 ⏳，寓泰控股所持2873.51万股股份被河南省开封市鼓楼区人民法院、济宁市任城区人 ⚽民法院司法冻结，叠加今年5月份已被四川省巴中市中级人民法院（ ♓以下简称“巴中中院”）司法冻结的4094万股股份，寓泰控股名 ♊下电竞足球决战8分钟比分持股已全部处于冻结状态。

　　极兔在快递行业迅速发展也与此前进行价格内卷有关。2021年一季度 ⛸，顺丰、韵达、申通等快递公司都出现了亏损 ♌，亏损与低 ⚾价竞争有关 ♌。富途证券投研团队此前表示，极兔入局大幅分流了电商 ⏱件，各家为了市场份额都采取激进的价格策略 ⛳，所以竞争进一步加剧 ⛅。

　　本报记者 兀突骨 【编辑:王克勤 】