当前，我国慢性病防治形势复杂，55～64岁人群慢性病的患病率达到48.4%，65岁及以上老年人的患病率达62.3%。“运动是良医”理念将运动疗法与药物治疗有机结合，不仅能更有效地管理疾病，还能显著提高患者的生活质量。

　　糖尿病患者在运动前后要注意监测血糖，避免血糖未控制时进行剧烈运动。1型糖尿病患者空腹血糖超过13.8毫摩尔/升或尿酮体阳性者，应注意运动中可能会出现高血糖。相反，注射胰岛素或口服降糖药(特别是磺脲类药物)的人更容易发生低血糖，如果运动量大，应补充能量或减少胰岛素用量。

　　糖尿病患者在运动时应穿着适合的运动鞋和服装，选择合适的运动环境，运动前后各进行5分钟的热身和放松活动，运动后注意补充水分。有严重并发症的糖尿病患者，如心功能不全、严重糖尿病肾病或视网膜病变等的患者，应谨慎选择运动方式和运动强度。

　　作者：江苏省人民医院康复医学中心 戎荣

　　审核：国家健康科普专家库成员、江苏省人民医院康复医学中心 陆晓

　　策划：王宁 余运西

　　来源：健康中《彩球体育APP官网》国微信公众

　　加上目前我国人口老龄化问题，以及近些年人口净增长率呈现 ♐下降趋势，所以养老金缺口较大，这一点从个人养老金试点可见一斑 ⛔。建议有条件的人尽早准备专款专项的养老金储蓄、养老保险、养老 ➦理财和养老基金等。因此，不管是30岁、40岁还是50岁，现在 ♏就彩球体育APP官网是种下一棵养老树最好的时间。

　　下半年干旱问题暂时暂时缓解，铜矿产量出现回升 ♊，但干旱风 ♏险仍在。2022年下半年随着用水问题的缓解，Los Pelambres产量出现了明显回升。根据财报披露，2022年第三季 ♍度Antofagasta铜产量为18.19万吨，较上季度增长40.1% ♐，主因Los Pelambres的产量由于供水状况 ➧改善而几乎翻了一番。

　　本报记者 彭龟年 【编辑:邹立武 】