多学一个知识点

　　——熬夜后如何补觉才科学？

　　熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长《极速体育TV》，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。

　　“睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。

　　补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。此外，失眠人群不建议日间补觉。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院心理卫生中心主任 唐向东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　近年来，新能源、新材料行业发展势头迅猛，姜桂廷瞄准这一 ♎大极速体育TV市场，主动抢抓机遇 ⛲。“要走到市场前列，做市场的第一开拓者。 ➤市场需求什么，我就做什么。压滤机能大幅提升磷酸铁过滤效率，节 ➠约用电、用水成本。”姜桂廷称。

　　在2022年全年，大摩在待售企业贷款和贷款对冲方面出现 ⛴了8.76亿美元的按市值计价亏损，但净利息收入和费用收益为7.01亿美元。总体而言，尽管大摩交易员收入不及预期 ♓，但该公司 ♊的财富管理收入仍创下了历史新高 ♉，略高于分析师预期。

　　本报记者 宋克 【编辑:卢潮 】